卵黄・乳・小麦などのアレルゲンを含む主要食材を網羅。
「食べた（クリア）」と「アレルギー症状あり」をワンタップで記録・保存できます。
- 初めての食材は「平日の午前中」：万が一アレルギー反応が出ても、すぐに小児科を受診できる時間帯に試しましょう。
- まずは「小さじ1（スプーン1杯）」から：少量からスタートし、食後数時間は皮膚の赤みや機嫌を観察します。
- 新しい食材は1日1品まで：複数同時に試すと、どの食材にアレルギー反応が出たか特定できなくなります。
このツールでわかること・使い方
離乳食で試した食材と、アレルギーが心配な食材をスマホで記録し、一覧にできる無料ツールです。「何を食べさせたか忘れてしまった」「小児科で聞かれてすぐ答えられない」という場面で使えます。
- 食材リストで、食べさせた食材の「✓済」を押します。
- 食べたあとに皮膚の赤みなど気になる様子があれば、その食材の「⚠️注意」を押します。
- 検索窓やカテゴリーのボタンで、探したい食材や要注意の食材だけに絞れます。
- 受診や健診の前に「🏥 病院で見せる」を押すと、要注意の食材とアレルゲン印つき食材の状況を一覧で見せられます。
押し間違えたときは「未」を押せば元に戻ります。
計算・判定の前提
- 食材の数：炭水化物7品、野菜・果物11品、タンパク質17品の合計35品目です。
- 達成度：「✓済」にした数を35で割り、四捨五入したパーセントで進捗バーを動かしています。「⚠️注意」は達成度に含まれません。
- 月齢の表示：「5〜6m」「7〜8m」「9〜11m」「1歳〜」は、このツールが付けた目安です。進める順番を決めるものではありません。
- アレルゲン印：注意喚起のためにツール側で付けた印です。公的な一覧そのものではありません。
- 記録の保存先：お使いのブラウザ（端末）の中だけに保存されます。別のスマホやパソコンには引き継がれず、閲覧データを消すと記録も消えます。
「✓済」は、保護者が「食べた」と記録したという意味です。今後も安全だと保証するものではありません。「⚠️注意」も診断ではなく、気になった食材の目印です。
離乳食の進み方やアレルギーの出方は、個人差が大きいです。月齢の目安どおりに進まなくても問題ないことは多く、迷ったときは、製品表示、かかりつけの小児科、健診、区の相談窓口の指示を優先してください。
よくある質問
記録が消えてしまうことはありますか？
ブラウザの閲覧データを削除したときや、別の端末・別のブラウザで開いたときは、記録が表示されません。大切な記録は、母子手帳のメモ欄やスクリーンショットにも残しておくと安心です。
「⚠️注意」を付けた食材は、どうすればいいですか？
自己判断で食べさせ続けたり、後日あらためて試したりせず、まず小児科に相談してください。「病院で見せる」画面を使うと、気になった食材を伝えやすくなります。息が苦しそう、ぐったりしているなど強い症状があるときは、すぐに受診や救急の相談をしてください。
月齢の目安より遅れていると心配です。
離乳食のペースには個人差があります。表示の月齢は目安なので、気になるときは健診や区の相談窓口で赤ちゃんの様子を伝えて相談してください。
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※このツールは記録のための目安です。医学的な診断やアレルギーの判定をするものではありません。離乳食の進め方やアレルギーが心配なときは、製品表示、小児科医、健診、区の窓口の指示を優先してください。最終更新日：2026年11月6日