赤ちゃん・新生児の鼻づまり、どうする？家でできるケアと受診の目安【加湿と電動鼻吸いで様子見中のパパ】

こんにちは、とよパパです。

赤ちゃんの鼻が詰まっているように聞こえると、「苦しくないかな」「ミルクは飲めているかな」と心配になりますよね。我が家も11月ごろから、寝ているときに鼻から音がする・ミルク中に苦しそうなのが気になっています。今は加湿器と電動の鼻水吸引器で、家でケアしながら様子を見ているところです。

そこでこの記事では、新生児・赤ちゃんの鼻づまりについて、家でできるケアと受診の目安を、公的機関や医療機関の情報を中心にまとめました。我が家でやっていることも紹介します。

結論：飲めて・眠れて・苦しくなければ、まずは家でケア

近畿大学小児科の解説では、赤ちゃんは鼻の通り道がもともと狭いため、わずかな鼻水でも詰まりやすいとされています^[1]。また、新生児は口で呼吸するのがまだ上手ではなく、鼻づまりで苦しくなりやすいため、特に生後3か月くらいまでは注意が必要とされています^[2]。

原因としては、かぜのほか、ホコリや乾燥などが挙げられています^[2]。

赤ちゃんの様子	目安
呼吸が苦しそう（小鼻がピクピクする、呼吸が速い）、顔色が悪い	すぐに受診^[3]
生後3か月未満で38℃以上の熱がある	すぐに受診^[3]
ミルクが飲めず、おしっこが少ない	受診を考える^[3]
せき・発熱がある、耳を気にする、鼻くそが奥に詰まっている	小児科か耳鼻科へ^[2]
熱がなく、ミルクも飲めて、機嫌もよい	家でケアしながら様子を見る^[1]

夜間や休日に「受診したほうがいいのか」迷ったときは、子ども医療電話相談（#8000）に電話すると、小児科医や看護師に相談できます^[4]。番号をスマホに登録しておくと安心です。

鼻水は、すすって奥へやるより「前から出す」ことが大切とされています。飲みにくそう・眠りにくそうなときは、赤ちゃん用の鼻吸い器で吸ってあげるのもよいとされています^[1]。

鼻の入り口に固まった鼻くそは、蒸しタオルなどでやわらかくしてから、赤ちゃん用の綿棒で入り口だけそっと取ります。奥まで入れると粘膜を傷つけるおそれがあります^[2]。お風呂あがりは鼻の中が湿って取りやすいといわれています。

空気が乾燥すると鼻水が固まりやすくなります。加湿器を使う、濡らしたタオルや洗濯物を室内に干すなどで、湿度を保つ方法が紹介されています^[2]。

※赤ちゃんを寝かせるときは、医学上の理由で指示がある場合を除き、あおむけが基本です。寝床は硬く平らにし、顔のまわりにタオル・クッション・ぬいぐるみなどを置かないでください（こども家庭庁）^[出典]。

種類	特徴（よく見る声）
口で吸うタイプ	手軽で安い。吸う強さを調整しやすい一方、大人にうつらないか気になるという声も
スポイト・ポンプ式（手動）	電源がいらず持ち運びやすい
電動タイプ	吸う力が安定していてラク。音を嫌がる赤ちゃんもいる

我が家は、電動タイプの鼻水吸引器「メルシーポット S-505」を使っています。

【要記入】メルシーポットを選んだ理由と、使ってみた感想（吸えたか・赤ちゃんの反応・音・手入れ）を追記。

なかには「母乳を鼻に垂らす」などの方法を紹介する投稿もありますが、今回確認した公的機関・医療機関の情報ではすすめられていなかったため、この記事ではおすすめしません。迷ったら小児科で相談しましょう。

項目	我が家
気になった時期	11月ごろから
気になった様子	寝ているときに鼻から音がする／ミルク中に苦しそう
部屋の湿度	加湿器で60%以上を保つようにしている
鼻吸い	お風呂あがりに、電動の鼻水吸引器（メルシーポット S-505）で吸っている
小児科・健診で聞いたこと	【要記入】