パパの寝かしつけで大泣きするのはなぜ？夜だけ泣く理由と対策【体験】

こんにちは、とよパパです。抱っこでやっと寝た赤ちゃんを、そーっとベッドに置いた瞬間に「ふぎゃー！」。いわゆる「背中スイッチ」です。

我が家は、お宮参りに行った日の夜、この背中スイッチを嫌というほど痛感しました。この記事では、その夜に実際にあったことと、我が家が試したこと、調べてわかった背中スイッチの対策をまとめます。

※この記事は我が家の体験と、一般的によく紹介されている方法をまとめたものです。赤ちゃんの眠り方には個人差があります。気になることは、健診や小児科で相談してください。

背中スイッチとは

背中スイッチとは、抱っこで眠った赤ちゃんを布団やベッドに置いた瞬間に、目を覚まして泣いてしまうことを、背中にスイッチがあるようにたとえた言葉です。多くのパパ・ママが経験する、寝かしつけの「あるある」です。

その日は、お宮参りで10時半から15時まで、約4時間半の外出でした。神社でのご祈祷、タクシーでの移動、写真館での撮影と、赤ちゃんにとっては初めての長い外出です（お宮参りの記事）。

帰宅後は、いつもどおり寝たり起きたりしていたのですが、問題は夜でした。

時間	起きたこと
21時	ミルクを飲ませる。このあと0時ごろまで、パパも仮眠をとろうと思っていた
ミルクのあと	ベビーベッドに置くと、起きて泣く
	ベッドインベッドに置いても、起きて泣く
	抱っこで30分ほど家の中を歩き、抱っこのまま眠った……と思ってベッドに置くと、また起きる
	パパの体（胸）の上に乗せて、ようやく眠る
	ベビーベッドに移すと、また起きる
	ベッドインベッドに移して、やっと眠ってくれた

結局、0時ごろまで仮眠をとるつもりが、ほとんど眠れずに起きていました。まさに背中スイッチを痛感した夜です。

赤ちゃんの「起きている時間（活動時間）」の目安を知っておくと、こういう日の予定の立て方も変わってきます。月齢と起きた時間から、次に寝かせる時間の目安を逆算できる逆算タイマーも作ったので、よかったら使ってみてください。

また、背中スイッチとは別に、パパが抱っこすると大泣きすることもありました。我が家は2〜3日で寝てくれるようになり、原因は抱っこの仕方だったと考えています。くわしくはパパの寝かしつけで大泣きするのはなぜ？夜だけ泣く理由と対策にまとめています。

対策	やり方
深く眠るまで待つ	寝たと思っても、すぐに置かずに少し待つ。腕や足を持ち上げて、だらんと力が抜けていたら深く眠っているサイン
お尻から置く	お尻 → 背中 → 頭の順に、ゆっくり置く。頭から置くと、落ちる感覚で起きやすい
置いたあとも手を離さない	置いたあと、しばらく胸やお腹に手を当てておき、ゆっくり離す
シーツを温めておく	置く場所を手やタオルで温めておき、冷たさで起きないようにする（湯たんぽなどを入れたまま寝かせない）
おくるみで包む	おくるみで包んだまま抱っこして置くと、温度や姿勢の変化を感じにくい（月齢や寝返りの時期に注意）
環境を整える	部屋を暗く、静かにする。ホワイトノイズなどの一定の音を小さく流すのも一つの方法

どの方法が効くかは、赤ちゃんによってもその日によっても違います。我が家の夜のように、何をしてもダメな日もあります。「今日はそういう日」と割り切って、夫婦で交代しながら乗り切るのも大切だと感じました（夜間授乳の分担の記事）。

背中スイッチが続くと、つい「このまま寝かせておこう」と思ってしまいますが、次の点には気をつけましょう。

大人の胸の上で寝かせるときは、大人が起きていること：我が家もパパの胸の上でようやく寝てくれましたが、大人も眠ってしまうと、赤ちゃんが落ちたり、口や鼻がふさがったりする危険があります。大人が眠くなったら、赤ちゃんを寝床に移しましょう
ソファや大人のベッドで一緒に眠らない：ソファで抱っこしたまま寝落ちするのは特に危険です
寝かせるときは仰向けで、硬く平らな寝床に：顔のまわりに、柔らかい布団やぬいぐるみなどを置かない
傾斜のある寝具は角度に注意：我が家のベッドインベッドは傾斜を調節できるタイプなので、寝かせるときは一番低い角度にして、大人の目が届く範囲で使っています（生後1か月の我が家の過ごし方の記事）

乳幼児突然死症候群（SIDS）の予防のためにも、寝かせるときは仰向け、硬く平らな寝具、顔のまわりに物を置かない、が基本です。^[1]