こんにちは、とよパパです。
赤ちゃんが生まれてから、「そういえば、うちの非常食ってどうなっているんだろう？」と気になって、備蓄を見直しはじめました。
結論からいうと、赤ちゃんの非常食は「ミルク・水・哺乳びんなどの道具・（離乳食が始まったら）離乳食」をセットで考えるのが基本のようです。我が家は生後2か月（エレベーターなしの2階住まい）で、まだ見直しの途中です。今の途中経過と、公的情報で確認したことをまとめます。
この記事のポイント
- 赤ちゃんの非常食は、ミルク・水・道具・離乳食をセットで考える
- 飲料水と非常食は3日分が目安。大規模災害に備えて1週間分が望ましい（首相官邸）[1]
- 我が家は液体ミルクと調乳用の水を3日分用意。大人の非常食には期限切れが見つかった
※大人の非常食の買い直しなど、見直しはまだ途中です。進んだら追記します。この記事は2026年11月時点の内容です。
生後2か月の毎日の様子は生後2か月の1日の過ごし方にまとめています。
我が家の赤ちゃん非常食の見直し（途中経過）
赤ちゃんが生まれたのをきっかけに、非常食・防災の備えを見直しています。やったことは次の3ステップです。
| ステップ | やったこと | 状況 |
|---|---|---|
| ①赤ちゃん用 | 西松屋で乳児用の液体ミルク、Amazonで調乳用の純水を購入（3日分） | 購入済み |
| ②大人用 | 非常食の賞味期限を確認。期限切れの乾パンやアルファ米が見つかった | 買い直し予定 |
| ③持ち出し用 | 使っていないリュックに入れた | 中身を入れた |
※液体ミルクの本数は書いていません。大人の非常食は、買い直したら追記します。
ベビー用品を買えるお店は、東横線沿線のお店をまとめた東横線沿線のベビー用品店の記事も参考にしてみてください。
赤ちゃんの非常食で用意したいもの（公的情報）
農林水産省の資料では、乳幼児の備蓄品として次のものが挙げられています。[2]
- 粉ミルクまたは液体ミルク
- 哺乳ビン
- 紙コップ、使い捨てスプーン
- 多めの飲料水
- ビン詰め・レトルトの離乳食
- 好みの食品や飲み物
ミルクだけでなく、飲ませるための道具や水もセットで考えるのがポイントです。出産前の準備全体はパパの出産準備の記事にまとめています。
赤ちゃんの非常食は何日分？
首相官邸の「災害に対するご家庭での備え」では、次の目安が紹介されています。これは赤ちゃん専用ではなく、家庭全体向けの目安です。[1]
- 飲料水：3日分（1人1日3リットルが目安）
- 非常食：3日分（アルファ米・缶詰・乾パンなど）
- 大規模災害に備えて、1週間分の備蓄が望ましい
- トイレなどに使う生活用水も必要
離乳食については、農林水産省の資料でビン詰めやレトルトを2週間分備蓄すると安心とされています。[2]
我が家は、赤ちゃん用のミルクと水を3日分用意しました。
赤ちゃんの非常食：ミルク（液体・粉）と水の注意
液体ミルクの特徴と保管
我が家は、西松屋で乳児用の液体ミルクを買いました。液体ミルクは水や熱源を使わず、そのまま飲ませられるとされています。[2]福島県の資料では、次の点が示されています。[4]
- 温めなしで、そのまま授乳できる
- 常温で保存できる。直射日光・火の近く・夏場の車中は避ける
- 賞味期限は製品によって違うので、表示を確認する
- 開封後はすぐに使い、飲み残しは与えない
安全のために
容器の破損・膨張がある、色・臭い・味に異常があるときは使わないでください。母乳の状況などで不安がある場合は、医師・管理栄養士・助産師に相談しましょう。[4]
液体ミルクの商品名や本数は書いていません。夜のミルクと調乳の様子は夜のミルクをパパが担当する記事にまとめています。
粉ミルクと水の注意
我が家はAmazonで「by Amazon 赤ちゃんの純水」（500ml×24本）を買いました。加熱殺菌済み・ミネラルゼロで、調乳用と表示されている水です。水を選ぶときは、ミルク用に使えるかどうかを製品の表示で必ず確認してください。
農林水産省の資料では、粉ミルクに使う水について次のように書かれています。[2]
- 水道水または国産のミネラルウォーターを使う
- 給水車の水は、受け取った日のうちに使い切る
- 井戸水は使えない
平時の調乳は、製品の表示に従い、70℃以上のお湯で溶かすのが基本です[5]。災害時はお湯を沸かす熱源が限られることも考えられるため、そのまま飲ませられる液体ミルクが選択肢になります。
赤ちゃんの非常食：離乳食（我が家はまだ。一般情報）
我が家は生後2か月で、離乳食はまだ始まっていません。離乳食が始まったら、この記事に追記します。
一般情報として、農林水産省の資料では、ビン詰めやレトルトの離乳食を2週間分備蓄すると安心とされています。あわせて、普段から食べ慣れておくことも大切と紹介されています。[2]
大人の非常食も見直す（期限切れの体験）
赤ちゃんの分を見直すついでに、大人の非常食も確認しました。すると、賞味期限が切れている乾パンやアルファ米がありました。
「あるから大丈夫」と思っていても、期限は見ないとわかりません。定期的に見直そうと思いました。期限切れのものは、Amazonで買い直す予定です。
農林水産省の「家庭備蓄ポータル」では、日頃から食べて買い足す「ローリングストック」が紹介されています。[3]こうした考え方も取り入れながら、スマホのカレンダーに見直しの時期を入れておくのも一つの方法だと思います。
持ち出し用は、使っていないリュックに
持ち出し用は、使っていないリュックに入れました。リュックなら両手が塞がらないからです。
一般的な話として、赤ちゃんを抱っこ紐で抱いて避難する場面を想定すると、両手が空くことは大きな利点です。抱っこ紐の選び方は抱っこ紐の選び方の記事にまとめています。
リュックには、次のものを入れました。
- 哺乳瓶
- 乳首アタッチメント
- 紙コップ
- おむつ
- 着替え
- 哺乳瓶の中に入れる使い捨ての袋（哺乳瓶を洗わなくて済む）
哺乳瓶の中に入れる使い捨ての袋は、哺乳瓶を洗わなくて済むものです。使い方は製品の表示に従ってください。
避難の判断について
避難するかどうか、いつ・どこへ避難するかは、お住まいの自治体の情報に従ってください。
赤ちゃんの非常食チェックリスト
| 品目 | 目安・ポイント | 我が家 |
|---|---|---|
| 液体ミルク | 水や熱源なしでそのまま飲ませられる。賞味期限は製品の表示を確認 | 購入済み |
| 粉ミルク | 水道水か国産のミネラルウォーターを使う | ― |
| 飲料水 | 多めに。大人は1人1日3リットルが目安 | 調乳用の純水を購入 |
| 哺乳ビン・紙コップ・使い捨てスプーン | ミルクを飲ませる道具もセットで | 哺乳瓶・紙コップをリュックへ |
| 離乳食 | ビン詰め・レトルトを2週間分。普段から食べ慣れておく | まだ（離乳食前） |
| 大人の非常食 | 3日分、大規模災害に備えて1週間分が望ましい | 買い直し予定 |
| 持ち出し用リュック | 両手が空く。避難の判断は自治体の情報に従う | 中身を入れた |
出産準備全体のチェックには、こちらのツールも使えます。
赤ちゃんの非常食に関するよくある質問
赤ちゃんの非常食は何日分用意すればいいですか？
首相官邸の目安は、飲料水と非常食が3日分、大規模災害に備えて1週間分が望ましいとされています。[1]離乳食はビン詰め・レトルトで2週間分が安心とされています。[2]我が家は、赤ちゃん用のミルクと水を3日分用意しました。
赤ちゃんの非常食で、離乳食はどうすればいいですか？
農林水産省の資料では、ビン詰めやレトルトの離乳食を備蓄し、普段から食べ慣れておくことが紹介されています。[2]我が家は離乳食がまだ始まっていないので、始まったら追記します。
液体ミルクは備蓄してもいいですか？どう保管しますか？
液体ミルクは常温で保存できるとされていますが、直射日光・火の近く・夏場の車中は避け、賞味期限は製品の表示で確認します。[4]ローリングストックの考え方で、期限を見ながら入れ替えるのも一つの方法です。[3]
赤ちゃん用の非常持ち出し袋には何を入れればいいですか？
農林水産省の資料にある乳幼児の備蓄品（ミルク、哺乳ビン、紙コップ、使い捨てスプーン、水、離乳食など）が参考になります。[2]我が家は、哺乳瓶・乳首アタッチメント・紙コップ・おむつ・着替えに加えて、哺乳瓶の中に入れる使い捨ての袋をリュックに入れました。
まとめ
- 赤ちゃんの非常食は、ミルク・水・道具・離乳食をセットで考える
- 水と非常食は3日分が目安で、大規模災害に備えて1週間分が望ましい
- 我が家は液体ミルクと調乳用の水を3日分用意。大人の非常食は期限切れが見つかり、買い直す予定
- 持ち出し用は、両手が空くリュックに入れた
大人の非常食は、買い直したら追記します。家計の面は子育てのお金まとめも参考にしてみてください。
参考資料
- [1] 首相官邸「災害に対するご家庭での備え」
- [2] 農林水産省 aff 2026年3月号「要配慮者と単身者の食品ストックガイド」
- [3] 農林水産省「家庭備蓄ポータル」
- [4] 福島県「乳児用液体ミルクってなに？」
- [5] 厚生労働省「妊娠中、育児中のご自身の食事や赤ちゃんの食事に関する情報提供」（乳児用調製粉乳の安全な調乳・保存・取扱いのガイドライン）
※制度や商品の情報は変わることがあります。最新の情報は各公式ページでご確認ください。
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