妊娠中の夫がやる育児準備チェックリスト｜ほとんど何もしなかった我が家のパパが「やっておけばよかった」と思うこと

こんにちは、とよパパです。

「妊娠中、夫は育児の準備として何をすればいいの？」と気になっているプレパパさん、「夫に何を手伝ってほしいか、うまく伝えられない」というプレママさんに向けて書きました。

先に正直に言うと、我が家のパパ（私）は妊娠中、買い物に行くくらいで、ほとんど何もしていませんでした。そのぶん、出産と育児を経験した今だからこそ見える「やっておけばよかったこと」があります。

我が家の状況（先に前提だけ）

• 2026年9月に第一子が誕生（里帰り出産。妻の実家は横浜で近い）
• 予定日より3週間ほど早く、朝方に突然破水。出産は予定通りとは限らないと実感しました
• パパは育休中（2026年10月下旬〜12月下旬の約2か月）

パパの意識が変わっていった流れは、親記事のパパが育児に積極的に関わるまでに書いています。この記事は「やることリスト」に絞ります。

妊娠中の夫の育児準備チェックリスト（我が家の結果つき）

まず全体像です。「我が家」の欄は、○＝やった／△＝一部だけ／×＝できていなかった／妻＝妻がやってくれた、の意味です。

①知る：両親教室と予習でパパの「当事者意識」を作る

両親教室：我が家は参加しました

両親教室（パパ・ママ向けの講座）は、自治体などで開かれているといわれています。横浜市や港北区の公式ページに案内があります^[1][2]。開催日や申し込み方法は変わることがあるので、最新の情報は公式ページで確認してください。

我が家で参加して学んだのは、おむつの付け方と、ベビーバスでの沐浴の仕方です。先輩パパ・ママのアドバイスを聞く時間もあり、先輩パパからは育休のことや、仕事と育児の両立について聞けました。

結果として、自宅に戻って最初にできるようになったお世話は、おむつと沐浴でした。両親教室で一度やり方を学んでいたことが、あとから役立ったのかもしれません（あくまで我が家の感覚です）。

予習：先輩パパ・本・漫画・動画

予習として、先輩パパの話を聞き、友達から借りた本を読み、漫画『赤ちゃんに転生した話』を読み、動画も見ました。漫画の感想は『赤ちゃんに転生した話』レビューにまとめています。

パパ向けの読み物としては、厚生労働省の「イクメンプロジェクト」に、父子手帳（パパ向けハンドブック）が公開されているといわれています^[3]。こちらは我が家で読んだわけではなく、一般的な情報としての紹介です。

妊婦健診：同行できたのは1回だけ

妻が通った産婦人科は、夫の同伴が基本NGでした。同行できたのは1回だけで、出生前検査のために別の病院へ行ったときです。エコーで赤ちゃんが動く姿は見ていましたが、父親になった実感は、正直まだ十分ではありませんでした。

同伴のルールは産院によって違うと思うので、まずは産院の案内を確認してみてください。

②出産当日に備える：陣痛タクシーと陣痛バッグ

陣痛タクシーの登録はパパがやりました

陣痛タクシーの登録は、パパの担当でした。予定日より約3週間早く朝方に破水した日に、実際に使っています。「まだ先」と思っていても、出産は予定通りとは限らないと身にしみました。登録の流れは陣痛タクシー（綱島・港北区）の記事にまとめています。

陣痛バッグ・入院準備：中身の確認だけで、後悔が残りました

陣痛バッグや入院準備は、パパはあまりやっていません。中身の確認をしたくらいです。

今思えば、陣痛バッグの準備は一緒にやっておけばよかったと思っています。何を入れるかや、いつまでに準備するかは、産院の案内に従って決めてください。

③お金と手続き：費用・育休・産後の手続き

出産費用：妻が全部調べてくれました

出産費用は、妻が全部調べて出してくれました。ありがたいことですが、今思えば、費用のことなどにもっと自分も入っておけばよかったと思っています。

出産費用に関する制度や助成は、変わることがあります。金額や条件はこの記事では書かないので、横浜市の場合は横浜市の出産助成の記事と、公式情報で確認してください。

育休と産後の手続き：出産前は考えられていませんでした

産後の手続きや準備、育休の過ごし方は、出産前にはあまり考えられていませんでした。育休は2026年10月下旬〜12月下旬の約2か月ですが、実際に取ってみて、育休は「休暇」ではなく育児に専念する期間だと感じています。

育休の申請の流れはパパの育休申請の記事、出産後の手続き全体は横浜市の出産後の手続きまとめを見てください。仕事と育児の両立については、両親教室で先輩パパから話を聞きました。

④産後の暮らし：住環境・育児用品・担当決め・妻の体の負担

ここが、出産前にいちばん考えられていなかった部分でした。今思えば、出産前からもっと準備すべきだったと感じています。

産後の住環境・育児用品

産後の住環境やリフォームは、出産前にほとんど考えていませんでした。育児用品については、小さく生まれたため、最初はおむつの対象体重の下限を下回っていました。出産準備は最低限にして、生まれてから買い足す形になりました。グッズ選びは出産準備のパパ編にまとめています。

妊娠中には、夫婦それぞれのアカウントでAmazonらくらくベビーに登録し、マイベビーリストに出産準備で買う予定のものを登録しました。出産準備お試しBoxで、おむつやミルクの試供品も受け取っています（お試しBoxの中身と使い道）。

パパの担当を決める

自分が具体的に何を担当するかも、出産前は考えられていませんでした。今は、食器洗い・ゴミ出し・沐浴・買い物（天気を見て子どもを連れていくか決めます）などがパパの担当です。分担は話し合いというより、生まれる前から食器洗いと洗濯はパパ、それ以外は妻だった延長線上で、自然に決まりました。

里帰り中は、週末に沐浴やミルクの練習をしたり、動画で予習したりしていました。詳しくは里帰り出産中のパパの過ごし方に書いています。里帰りから自宅に戻る前の準備は自宅に迎える準備の記事も参考にしてください。

妻の産後の体の負担を想像しておく

出産で妻の体が大きなダメージを受けたのを目の当たりにして、産後の妻の体の負担を、出産前にもっと想像しておくべきだったと感じました。このときの心境は親記事に書いたので、ここでは省きます。

我が家が「やっておけばよかった」と思うことTOP3

全部できなくても、1つずつで大丈夫

ここまで読むと、「全部やらなきゃ」と思うかもしれません。でも、我が家のパパも妊娠中はほぼ何もできていませんでしたし、それでも両親教室や陣痛タクシーの登録は役に立ちました。

まずは1つだけ、たとえば「陣痛バッグの中身を一緒に確認する」「費用のことを夫婦で話す」から始めてみてください。うまくいかない日があっても、夫婦で少しずつ補い合えば大丈夫だと思います。

よくある質問

両親教室にパパが参加する意味はありますか？

我が家は参加して、おむつの付け方と沐浴を事前に学びました。自宅に戻って最初にできるようになったお世話がその2つでした。先輩パパから育休や両立の話も聞けました。開催や申し込みは自治体で異なるので、公式ページで確認してください^[1]。

陣痛バッグの準備で、夫は何をすればいいですか？

我が家のパパは中身を確認しただけでしたが、一緒に準備すればよかったと後悔しています。入れるものや準備の時期は産院の案内に従い、夫婦で同じ情報を持っておくのがよさそうです。陣痛タクシーの登録はこちらの記事を見てください。

出産費用は、夫婦でどう話せばいいですか？

我が家は妻が全部調べてくれたので、パパが自分から入っていけばよかったと思っています。まずは調べた結果を一緒に見るだけでも十分です。制度や金額は変わることがあるので、横浜市の出産助成の記事と公式情報で確認してください。

パパの育児について、場面ごとに次の記事もまとめています。

• パパの育児は何から始める？（お世話を覚えた順番と覚え方）
• 育休でパパがやること（平日の1日と家事の分担）
• 育児のワンオペを旦那側から考える（育休明けの分担と準備）

まとめ

• 妊娠中の夫の育児準備は、①知る ②出産当日に備える ③お金と手続き ④産後の暮らし、の4つに分けると整理しやすいです
• 我が家は両親教室・予習・陣痛タクシーの登録はできたものの、陣痛バッグ・費用・産後の暮らしは足りませんでした
• やっておけばよかったのは、陣痛バッグを一緒に準備すること、費用の話に入ること、産後の担当を話しておくことです

パパの意識の変化は親記事、出産後の手続きは横浜市の出産後の手続きまとめへどうぞ。

参考資料

• [1] 横浜市 港北区：両親教室
• [2] 横浜市：両親教室
• [3] 厚生労働省 イクメンプロジェクト：父子手帳（ハンドブック）

※制度や開催情報は変わることがあります。最新の情報は各公式ページでご確認ください。この記事は我が家の体験をまとめたもので、医療的な判断を示すものではありません。